Ganadorí se hace: solo tienes que resistir las manos detrás de la cabeza y empujarla suavemente cerca de delante, llevando los codos en paralelo. Aguanta unos segundos y ve en torno a atrás abriendo los codos para estirar y destapar el pecho.Este movimiento es ideal para liberar la tensión de los hombros y es acomodaticio de implementar en cual